Sécurité / Safety

·   Connaissez vos limites en matière d'exercice et veillez à les communiquer à vos coéquipiers. Si vous avez des antécédents de problèmes cardiaques, de douleurs dorsales, de tennis elbow, de problèmes respiratoires, etc., assurez-vous d'avoir à portée de main tout équipement ou médicament nécessaire

·   Hydratez-vous. Buvez avant d'avoir soif

·   Étirez-vous avant et après avoir joué

·  Si une balle arrive sur votre terrain en provenance d'un autre terrain, ARRÊTEZ LE JEU et criez "BALLE !".

·  Si vous frappez une balle dans un autre terrain, criez immédiatement " BALLE "

·  Lorsque vous renvoyez une balle à votre adversaire pour le service, établissez un contact visuel et lancez, faites rouler ou frappez doucement la balle. Ne frappez pas la balle en direction d'une personne, surtout si elle a le dos tourné. Si la balle se trouve sur le sol derrière quelqu'un et qu'il ne la voit pas, prévenez-le immédiatement

·  Portez des chaussures de tennis (court shoes) appropriées.  Les chaussures de course ne sont pas conseillées

·  Lorsque vous reculez pour effectuer un lob, tournez-vous et courez vers l'arrière, ne courrez pas en marche arrière. La blessure la plus courante au Pickleball est une commotion cérébrale due à une chute en arrière.  C'est une chose difficile à faire correctement, et il faut s'y entraîner si vous ne le faites pas déjà instinctivement.